Mon coaching

Bienveillance . Générosité

Mon Coaching

Le coaching se fait dans une démarche positive, vous proposant de partir d'aujourd’hui pour construire demain. Avec coaching et Résonance, vous débuterez un accompagnement sur votre situation ACTUELLE. Contrairement à la thérapie, je vous accompagnerais avec ce dont vous disposez actuellement: vos ressources, votre potentiel, vos qualités mais aussi vos faiblesses, ce qui est important pour vous dans l'ordre de vos valeurs. Une meilleure connaissance de vous même, ce que vous êtes in fine : vos atouts, vos talents. Ancré dans l’instant présent, le coach vous accompagne dans tous les changements et les transitions de votre vie professionnelle ou personnelle. Enfin, il favorise l’émergence de solutions qui vous correspondent, en termes d’actions concrètes et réalistes, pour atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé.

A qui s'adresse le coaching ?

Mon coaching s’adresse à toutes les personnes qui ont envie de se libérer car chaque moment de vie comporte son lot de défis, de doutes ou d’incertitudes pour lesquels un accompagnement s’avère utile.

A travers des exercices ludiques je vous accompagnerai dans l’exploration de votre voix, afin de la libérer et d’en faire votre meilleure alliée. Je suis sûre que vous adorerez la relation que vous aurez avec elle ! La voix est merveilleuse pour vous aider à vous rencontrer vous-même et libérer votre expression de vous-même.

Coaching

Séances individuelles (nombre de séances à définir ensemble)

  • Identifier votre projet, votre objectif, votre situation actuelle non satisfaisante dans son contexte le plus précisement possible.
  • Creuser mettre en lumière, approfondir toutes les pistes qui s'offrent à vous, tout ce qui est possible, envisageable.
    Détricoter vos craintes, vos peurs et reconnaître vos valeurs, vos convictions, ce que vous êtes prêt à abandonner, ce à quoi vous ne pouvez pas renoncer.
    Allumer vos richesses, ce qui fonctionne, ce que vous avez réussi, vos ressources, vos talents compte tenu de la réalité et de ce qui vous entoure.
  • Établir un plan d'action et franchir le premier petit pas, puis un autre et encore d'autres vers votre objectif final convenu auparavant. Et enfin vérifier à chaque fois le chemin parcouru et les résultats obtenus.

Prise de parole

Séance individuelle ou collective

R comme Respiration

V comme Voix

S comme Souffle

Pcomme Posture

  • Identifier vos peurs et ses manifestations, vos mécanismes de défense et comprendre à quoi ils vous servent.
  • Comment faire passer votre message sans trembler, sans vous racler la gorge 10 fois, sans vous excuser d’être là, sans un avoir les jambes qui jouent des castagnettes et le cœur qui semble passer par-dessus bord ?
  • (Re)découvrir vos multiples talents bien muselés et étouffés par vos petites voix intérieures négatives et parfois démoniaques, vos ressources, vos talents compte tenu de la réalité et de ce qui vous entoure.
  • Ma méthode R.S.V.P. est issue d’outils de coaching, de PNL, de sophrologie et de techniques de respiration et de plus de 30 années d’expérience dans ce domaine.
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